placeOK Mindful Travel & Studio intensamente promueve experiencias de bienestar en Lima desde el 2019. Para ello ha hecho dupla con uno de las joyas históricas más importantes del tradicional distrito del Rimac: el Museo de los Descalzos. Este famoso museo se encuentra ubicado en el Convento de los Padres Descalzos en la alameda que lleva el mismo nombre. De rápido y fácil acceso desde el centro histórico de Lima, la visita a esta joya monumental ha experimentado un notable cambio.
Hoy en día y en fechas programadas, se puede realizar un tour mindful acompañado por una facilitadora en mindfulness y/o una coach de vida. Durante el recorrido del museo se llevará a la práctica algunos de los principios del mindfulness o atención plena. A la vez, se descubrirá valiosa información sobre el convento y sus antiguos habitantes. Rodeados de una atmósfera de arte, cultura y tradición, los participantes de las experiencias no solo visitarán un museo sino que adquirirán valiosas herramientas para su desarrollo personal y profesional.
Las experiencias y viajes mindful buscan contribuir con el desarrollo físico, mental y espiritual de los viajeros. Propician la desconexión digital y el apartarse de la rutina diaria para pasar a un encuentro con nuestro yo interior, observarnos para descubrir nuestros talentos, virtudes y defectos; y así empezar a reconstruir nuestra realidad y camino hacia la felicidad.
Cada una de las experiencias están diseñadas sobre un eje temático (atención plena, creatividad, trabajo en equipo, comunicación efectiva, liderazgo, minimalismo, felicidad, etc…). Utilizan el mindfulness y el turismo como principales herramientas siendo complementadas, en algunos casos, con el coaching. Se organizan para grupos pequeños (máximo 12 participantes) de modo tal que son experiencias personalizadas. Con todo esto, se busca alcanzar los objetivos temáticos programados y, a la vez, contribuir a combatir el estrés, la depresión y ansiedad.
World Wellness Weekend, bienestar en Lima
La sexta edición del World Wellness Weekend (WWW) se realizó, a nivel mundial, los días 16, 17 y 18 de setiembre. Más de 4 000 locaciones y actividades en 140 países dieron vida a esta importante iniciativa que busca promover el bienestar y los estilos de vida saludables. Se trata de un esfuerzo conjunto, en el que participan empresas, instituciones, profesionales y entusiastas del bienestar. Todos ellos, de forma gratuita, organizan actividades digitales y presenciales de todo tipo. Destacan los encuentros de yoga, meditaciones guiadas, talleres, sesiones de fitness, webinars y tours mindful como los organizados por placeOK en Perú.
El lema de este año fue «Living Well Together» o «Vivir Bien Juntos«, el cual trata de promover estilos de vida tolerantes, de paz y armonía. Para participar, basta con ingresar a la web de la iniciativa y seleccionar dentro del Mapa del Bienestar, las actividades que te interesan. Es allí donde puedes encontrar las actividades de bienestar en Lima programadas durante ese fin de semana y el resto del año.
El World Wellness Weekend está alineado con las Naciones Unidas desde el 2017. Busca contribuir con el objetivo de sostenibilidad 3: Buena salud y bienestar para todos. El WWW promueve el bienestar sobre 5 pilares, a saber:
- Sueño y creatividad.
- Nutrición e inmunidad.
- Movimiento y vitalidad.
- Atención plena y serenidad.
- Sentido de propósito y solidaridad.
Actividades mindful travel gratuitas
Como parte de esta celebración internacional de bienestar, placeOK diseñó y llevó a cabo tres actividades mindful gratuitas:
- Viernes 16: Charla Mindful Virtual «Bien-estar Emocional», en el conversatorio participaron Jeanne de los Ríos, coach de vida y Happiness Master de placeOK junto a Lourdes Chuquipiondo, facilitadora en mindfulness y CEO de placeOK Mindful Travel & Studio. Ambas analizaron los conceptos de bienestar, bienestar emocional y gestión de emociones. También revisaron algunas herramientas para relacionarnos de forma amigable con nuestros sentimientos, percepciones y emociones, entre ellas el mindfulness.
- Sábado 17: Tour Mindful Presencial al Museo de los Descalzos. Fueron dos actividades, la primera a las 5 pm y la segunda a las 6 pm. En estos recorridos se puso en práctica lo conversado en la charla virtual del día viernes. Se hizo un tour en el museo al estilo mindful aprendiendo un poco más sobre algunas de las actitudes o principios del mindfulness: mente de principiante, no juzgar, dejar ir, confianza y gratitud. El bello escenario permitió que en cada uno de los 4 patios visitados (Claustro de Portería, Claustro San Francisco de Asís, Claustro de la Enfermería y Claustro Ayacuchano) se realizara alguna práctica informal del mindfulness cerrando la experiencia con la práctica formal (meditación) en la antigua cocina de los padres descalzos (primer grupo) y en el comedor original del convento (segundo grupo). Adicional a ello se visitó la celda del invitado ilustre, celda del padre guardián, celda de enfermería y la botica; echando un vistazo también a parte de la pinacoteca y a la bella capilla de Nuestra Señora del Carmen.
Sobre placeOK Mindful Travel
placeOK es la primera agencia digital de promoción y desarrollo turístico del Perú y es la única empresa peruana operadora de turismo mindful (turismo transformador o turismo consciente). Lourdes Chuquipiondo, CEO y Fundadora, es Embajadora Mindful Travel y representante exclusiva de la Asociación Mindful Travel Destinations (España). En Perú, placeOK co-diseña experiencias mindful travel validando que se cumpla el Manifiesto Mindful Travel internacional.
La primera experiencia creada en Perú es el recorrido mindful en Lima. Esta incluye una práctica introductoria a los baños de bosque en el Campo de Marte de Lima, complementada con un picnic, visita a un mini centro de reciclaje, tour en bicicleta, comida consciente y una sesión de spa que concluye en un agradable concierto de sonidos sanadores. Otras experiencias de bienestar en Lima diseñadas y operadas por placeOK se realizan en el Callao, Miraflores y Barranco. placeOK también diseñó experiencias en la región de Ica y Paracas. Todas ellas están acompañadas por una facilitadora en mindfulness y una especialista adicional, por ejemplo, una experta en medio ambiente, una fotógrafa profesional, una artista o una coach. Todos estos expertos han sido formadas por placeOK como Especialistas en Mindful Travel.
Además de ello placeOK co-creó el primer Sendero por la Paz en Perú, parte del proyecto «Refugio Selvático» liderado por Isabel Guerra y José Enrique Molina en Tingo María (Huánuco). El tercer proyecto mindful travel co-diseñado por placeOK es el de la emprendedora Aida Liendo en Cusco denominado «Baños de Bosque en Q´enqo«. Los tres proyectos son ganadores del programa Turismo Emprende organizado por el Ministerio de Comercio Exterior y Turismo del Perú.
placeOK también ha creado una comunidad en Facebook sobre Mindful Travel y cuenta con el primer programa de podcast exclusivamente dedicado al turismo transformador llamado Mindful Travel Viajes con Sentido que se difunde en todas las plataformas digitales incluyendo el sitio de podcasts de viajes en idioma español más grande del mundo, Radio Viajera. Si deseas participar de otras actividades de bienestar en Lima organizadas por placeOK, conéctate a través de las redes sociales: Facebook, Instagram, Twitter.
Excelente experiencia que viví junto con mi niña, una nueva forma de hacer turismo, donde me hicieron sentir protagonista de este contacto con una parte de la historia del Rímac. Muchas gracias Place OK
Estimado Jorge,
Nos alegró muchísimo que recibirte y, de forma especial, recibir a tu niña. Verlos departir a ambos en un mismo espacio, en una misma experiencia fue muy gratificante.
Lo que más nos motiva es que evidenciamos el bienestar generado en ambos y eso es el mayor impulso para seguir diseñando experiencias mindful.
¡Gracias a ambos!
Lourdes
Me
Parece una excelente opción para encontrar la tranquilidad que uno tanto busca
Estimada Janet,
Tal cual lo dices, hemos diseñado este tipo de experiencias para combinar dos actividades que suelen conectarnos con el aquí y el ahora: la experiencia turística que nos brinda un crecimiento intelectual y profesional junto al mindfulness y el coaching, que contribuye con nuestro bienestar mental y espiritual.
Parece que lo estamos logrando, así que quedas invitada a nuestras próximas experiencias presenciales y virtuales.
Saludos,
Lourdes
Tuve la suerte de vivir la experiencia mindful con PlaceOK en el Museo de los Descalzos del Rímac y fue muy gratificante. Además de disfrutar de toda la historia que encierra el tradicional convento, pudimos interiorizar el momento presente, relajarnos y participar de una sesión de meditación guiada por el equipo de PlaceOK. Fue muy enriquecedor y diferente a otras experiencias turísticas. ¡100% recomendado!.
Carmen,
Nos alegra mucho tu comentario, gracias por compartir tu experiencia la cual para nosotros es muy inspiradora y nos motiva a seguir diseñando este tipo de vivencias.
Saludos,
Lourdes